Топ-5 здоровых перекусов, которые можно взять в дорогу
14:55
Летний отпуск спланирован
до мелочей, билеты куплены, чемоданы упакованы. От долгожданного отдыха тебя
отделяет только длительная дорога. И тут многие из нас задаются вопросом, какую
еду взять с собой в путешествие, чтобы сэкономить в аэропорту, придорожном кафе
и не перехватывать нездоровым сэндвичем. Мы подобрали для тебя топ-5 полезных перекусов,
которые помогут не только сохранить семейный бюджет, но и добраться до морского
побережья, не навредив фигуре и своему здоровью.
К каждому пункту я сделала подборку красивых мотивирующих фотографий)
Фрукты
Возьми с собой в
дорогу любимые фрукты: бананы, апельсины, яблоки или груши. Преимущество такого
перекуса заключается в том, что организм очень легко и быстро усваивает все
питательные вещества этих продуктов, которые зарядят тебя энергией. Плюс такой
витаминный набор обеспечит полноценную работу пищеварительной системы и
обменных процессов.
Сухофрукты
Еще одним отличным
перекусом в путешествии для тебя станет упаковка любых сушеных ягод или
фруктов. Первое, что приходит в голову: удобная пачка, чистые руки и сытость на
длительное время. И конечно большое разнообразие: курага, изюм, финики, инжир,
сушеная клюква и это далеко не полный список. Они богаты витаминами и
микроэлементами, которые способствуют хорошей работе кишечника, выводят
холестерин, и, что очень важно придадут тебе бодрости.
Зерновые
батончики
Такой
перекус всегда будет у тебя под рукой, его удобно положить, как в маленькую
сумочку, так и в ручную кладь твоего багажа и совсем неважно, где тебя застанет
чувство голода. Зерновые батончики – незаменимый источник сложных углеводов,
которые вполне заслуженно получили название «полезных». Они обеспечат
полноценную работу всех органов и систем, особенно нервной и пищеварительной. Попробуй
батончики АХА – это продукт высокого качества, который производят в Австрии.
Они содержат полезные злаки и такие вкусные ягоды, орехи и шоколад. Батончики
богаты витаминами, минералами и пищевыми волокнами, которые необходимы для
здоровья пищеварительной системы.
Орешки
В
дальнюю дорогу обязательно возьми с собой разные виды орешков. Они очень
питательны, например, горсть миндаля или грецких орехов подарят тебе заряд
бодрости минимум на несколько часов. Они содержат в себе калий, магний и
витамин Е, которые предотвращают обезвоживание и поддерживают мышечный
тонус.
Овсяная
каша АХА
Если ты планируешь
длинное путешествие на автомобиле обязательно прихвати с собой несколько
пакетиков овсяной каши AXA и термос
с горячей водой. Тебе потребуется всего 5 минут на ее приготовление. Она
состоит из овсяных хлопьев, кусочков вкусных ягод и фруктов. Главная ценность
овса — исключительная польза для желудка и кишечника. Пакетик такой каши
зарядит тебя энергией на несколько часов, а благодаря разнообразию вкусов ты
сможешь экспериментировать даже в дороге.
Теперь у тебя точно не возникнет соблазна подкрепиться чем-то
вредным во время путешествия. Забудь о чипсах, пирожках, печенье и шоколадках.
Даже в дороге можно и нужно питаться правильно. Бери на заметку наши советы и,
как говорят французы: «Bon voyage»!
P.S. Я пользуюсь практически каждым пунктом не только в дальних поездках, но и в командировках по работе. Вот только каши пока не вписываются в мои поездки, и сухофрукты я не особо жалую, а фрукты, орешки и батончики просто обожаю. А вы как спасаетесь в поездках? Надеюсь не берёте стандартные бутерброды, которые могут испортиться в нынешней жаре?
0 коментарі