Сегодня я к вам с полезной статьёй. Компания AXA, чьи завтраки и перекусы я обожаю и постоянно имею у себя на кухне, делится полезной информацией о том, как улучшить свой рацион в период путешествий. А я с радостью делюсь полученной информацией с вами.
Лето - горячая пора не только по погоде, но и по
интенсивности отдыха. «Наконец-то!» - скажут все, кому пришлось хорошенько
поработать на протяжении всего года. Вариантов для отдыха множество, благо,
безвиз позволяет легко отправиться в тур по европейским столицам, да и в
живописных уголках родной страны есть, на что посмотреть. Куда ехать и что
делать - решать вам. Понятно одно: нужно менять обстановку и запасаться новыми
впечатлениями.
В любом случае важной частью путешествия станет дорога -
на речку ли, к морю, в соседний город или за границу. Где, что и как поесть,
чтобы запастись энергией на весь день и не навредить здоровью, - вопрос не из простых.
Кто-то привык брать с собой ланч-бокс с бутербродами, кого-то прельщают
консервы - классика путешественника. Ну а мы предлагаем взглянуть на вкусные, несложные и разнообразные
варианты утолить голод и зарядить организм энергией в дороге - а заодно и
сэкономить на перекусах за границей.
Правила еды «на ходу»
Для быстрого перекуса «на ходу» главное - ничего не
усложнять. Чтобы подзарядится энергией для дальнейшей активности, не нужен обед
из трех блюд «и компот». Взрослому человеку для насыщения достаточно совсем
немного еды. Обязательное условие - после перекуса должно появиться чувство
насыщенности и энергия. Обычно самые простые ингредиенты - злаки, фрукты,
ягоды, орехи - самые питательные.
Сегодня есть множество вариантов готовых перекусов:
питательные батончики, еда быстрого приготовления, фруктовый микс из сушеных или
свежих фруктов. Идеальным решением для сбалансированного и питательного
перекуса «на ходу» являются также каши АХА в сашетах - особенно тонкие и нежные овсяные хлопья с
добавлением фруктов, ягод, семечек льна, отрубей или других вкусных добавок. Каши АХА в сашетах являются источником углеводов, клетчатки,
белка и содержат целый ряд витаминов и минералов, необходимых для организма. Ну
а самое главное — их очень удобно брать с собой: 40-граммовая упаковка
практически невесома. Несколько таких сашетов в рюкзаке обеспечат сытное,
вкусные, а главное разнообразные перекусы практически «на ходу».
В отпуске особенно хочется разнообразия: увидеть все
достопримечательности, прокатиться на всех аттракционах, посетить самые
красивые уголки новых мест. Каждый день расписан по минутам, а времени на еду
практически не остается. Довольствоваться фастфудом не хочется. Но как быть?
Вкусное разнообразие может быть не только в мишленовском ресторане, но и в вашем
кармане. Удобные, компактные сашеты каш АХА с ярким и красивым дизайном легко взять с собой, а их содержимое так же легко превратить во вкусный
завтрак или перекус. Разнообразие вкусов приятно удивляет и добавляет
впечатлений насыщенному отдыху. В ассортименте представлены каши со сливками; ягодные
— с клубникой, черникой, клюквой; фруктовые со вкусами яблока и корицы, кураги,
цитруса и тропических фруктов; несладкие злаковые - овсянка, гречка, овсянка с
семенами льна или отрубями.
Позаботьтесь о мелочах
Чтобы отпуск стал действительно незабываемым, полным
впечатлений и прекрасных воспоминаний, заранее позаботьтесь о важных мелочах -
потом они помогут не отвлекаться на ежедневные заботы и наслаждаться отдыхом.
Чтобы помочь вам, мы подготовили простой чек-лист, с которым вы сможете
проверить себя перед выездом.
1) Термокружка. Приготовить уютный горячий напиток вечером в
дороге или отеле, принести в номер горячее молоко для приготовления каши или
сохранить холодным перекус с йогуртом - термокружка в дороге поможет с любой из
этих задач.
2) Собственный прибор (вилка, ложка - выбирайте на свой
вкус). Заядлые путешественники могут обзавестись даже собственным удобным
дорожным комплектом. С ним не придется ломать голову над вопросом — чем есть,
если голод застал в дороге.
3) Салфетки. На природе, в центре города, в отеле или
бунгало у моря - аккуратность никто не отменял. Запаситесь пачкой сухих и
пачкой влажных салфеток, и будете готовы ко всему.
4) Карманный кипятильник. В отличие от «классических»
бабушкиных приборов, современные кипятильники - красивые и технологичные
беспроводные гаджеты. Они занимают совсем мало места, но способны выручить в
самых непредсказуемых обстоятельствах.
5) Сумка-органайзер. В такую поместится все
вышеперечисленное, несколько сашетов АХА и, например, пакетик с дополнениями к
любимой каше - сухофруктами или орешками. И даже место для GoPro останется ;)
Лето - пора ярких впечатлений и вкусных ощущений. И пусть
с нашими лайфхаками и советами ваше лето будет именно таким)
